Весна – время, когда организму не хватает полезных веществ и запас витаминов на исходе. На прилавках все чаще стала появляться свежая зелень, овощи, совсем скоро начнется сезон ягод. Предлагаем пять вариантов настоящего витаминного коктейля, которые подарят вам силы и наполнят организм необходимыми витаминами.

Вариант 1: Красный смузи со свеклой и ананасом

Ингредиенты (2-3 порции):
- 1 свекла средней величины (вареная)
- 1/3 свежего ананаса
- 1 банан
- сок одного апельсина
- 2 см имбиря
- 1 стакан воды
- сок 1/2 лимона или лайма

Приготовление:

Все ингредиенты сложить в блендер и взбить до однородной массы.

Вариант 2: Зеленый смузи со шпинатом и базиликом

Ингредиенты (2 порции):
- 5 апельсинов
- 1 лайм
- горсть шпината
- 1 банан
- 1/2 яблока
- 1/2 стакана листьев базилика

Приготовление:

Выжать сок из апельсинов и лайма. Шпинат, банан, яблоко и базилик сложить в блендер и залить соком, взбить до однородной массы.

Вариант 3: Желтый смузи с огурцом и манго

Ингредиенты (2 порции):
- 2 огурца
- 1 спелое манго
- 1 см имбиря
- 1 стакан апельсинового сока
- мята

Приготовление:

В блендер сложить очищенные манго и огурец, добавить имбирь и сок. Взбить до однородной массы, украсить мятой.

Вариант 4: Смузи GREEN POWER

Ингредиенты (2 порции):
- 1 киви
- горсть шпината
- огурец
- 1/3 зеленого сельдерея
- 1 стакан яблочного сока
- 1/2 стакана ананасового сока
- 2 ч.л. кленового сиропа (сахара)

Приготовление:

Все смешать в блендере до однородной массы.

Вариант 5: Клубнично-кокосовый смузи

Ингредиенты (2 порции):
- 150 г клубники
- 1 маленький банан
- 250 мл кокосового молока
- сок 1/2 лайма
- 2 ст.л. сахара
- кокосовая стружка

Приготовление:

Края стакана смочить соком лайма и окунуть в кокосовую стружку. Клубнику, банан, кокосовое молоко и сахар взбить в блендере до однородной массы.

Приятного аппетита!

Рецепты польской кухни

Все продукты, необходимые для приготовления десерта, можно найти в большинстве польских магазинов, одним из которых является гипермаркет Auchan.

Auchan – это всегда низкие цены, огромный выбор товаров, качество и удобство. В предложении гипермаркетов можно найти все, начиная от продуктов и заканчивая бытовой техникой по самым выгодным ценам. Еженедельно в гипермаркетах действуют скидки на самые востребованные товары, с которыми можно ознакомиться по ссылке.

Оставить комментарий на форуме.